Station 7 -
Andere Perspektive an der Klosterruine
Asana: Das Dreieck (Trikonasana)
Stell dich zur Weide.
Grätsche deine Beine ca. 1m bis 1,20m. Die Füße sind parallel.
Richte dein Becken so aus, dass es gerade nach vorne zeigt.
Breite beide Arme seitlich in Schulterhöhe aus.
Komm dann mit deiner rechten Hand zu deinem linken Fuß. Der linke Arm geht nach oben und die Hand zeigt zum Himmel. Der Blick folgt der linken Hand. Der Brustkorb wird weit.
Atme tief und ruhig. Wiederhole die Haltung auf der anderen Seite.
Gerne kannst du dich danach an den Tisch setzten und noch eine Herzmeditation machen.
Bachblüte: Willow (Nr. 38)
Willow gilt als Schicksalsblüte. Die Weide hilft, sich der Verantwortung für das eigene Wohlergehen bewusst zu werden.
Sie können die Bachblüte in ein Glas Wasser träufeln. 3 Tropfen pro Glas, dieses Glas dann über den Tag verteilt trinken.
Wegbeschreibung:
Weiter gehts dem Weg entlang, sobald Du auf einen geteerten Weg triffst, biege nach links ab. Nach kurzer Strecke biege rechts in einen kleinen Pfad zur Klosterruine ab. Dieser führt Dich direkt über eine kleine Brücke und danach zur Klosterruine. Der Platz für Station 7.