Station 11 -
Gehmeditation auf der Mooswiese
Asana: Barfuß übers Moos laufen
Diese Übung kannst du mit Schuhen oder Barfuß machen.
Geh über das Moos und spüre mit deinen Sinnen, wie sich das Moos unter deinen Füßen anfühlt.
Bachblüte: Clematis (Nr. 9)
Hilft zurück ins Hier und Jetzt.
Sie können die Bachblüte in ein Glas Wasser träufeln. 3 Tropfen pro Glas, dieses Glas dann über den Tag verteilt trinken.